Hiertymät ovat osa elämää – me kaadumme tai törmäilemme ympäristössä oleviin esineisiin. Erityisen tavallisia tämän tyyppiset haavat ovat lapsilla ja urheilijoilla, jotka kaatuessaan naarmuttavat polvensa, kyynärpäänsä ja kätensä. Hiertymässä ihon uloin kerros rikkoutuu, mikä voi olla hyvin kivuliasta sekä lisää tulehdusriskiä. Hiertymien hoito-oppaassamme on ohjeita kivunlievitykseen ja siihen, miten haava pidetään puhtaana liasta ja roskista, miten vältetään tulehdus ja miten haava saadaan paranemaan mahdollisimman nopeasti.
Pinnalliset hiertymät eivät vuoda yhtä paljon kuin syvät. Erityksen määrä riippuu kuitenkin siitä missä kohtaa vaurio on. Jos ruhje on kasvoissa tai päässä, myös pintahaava saattaa vuotaa paljon. Pinnalliset hiertymät voivat olla myös kivuliaampia kuin syvät haavat, koska ihon alla sijaitsevat hienot hermopäätteet vaurioituvat.
Ruhjehaavat tai hiertymät puhdistetaan yksinkertaisesti juoksevalla, kehonlämpöisellä vedellä ja miedolla saippualla. Suihkuun voi myös mennä. Joissakin tapauksissa, hoidon tehostamiseksi, voi irrottaa haavalla olevaa likaa ja hiekkaa esimerkiksi asettamalla haavalle märkä taitos noin puolen tunnin ajaksi.
Ruhjehaavat voivat olla kivuliaita hoidettaessa. Siksi haavaan voi voidella ohuen kerroksen puudutusvoidetta 4–5 minuuttia ennen hoitoa. Ota kuitenkin huomioon, että voidetta, kuten Xylocain, ei saa käyttää alle puolitoistavuotiaille lapsille.
Asfalttia voi olla vaikea poistaa haavasta. Asfaltin jäänteet voivat myös aiheuttaa harmillisen rumia arpia. Ota sen vuoksi aina yhteyttä terveydenhoitoon, jos olet epävarma tai haavan puhdistus tuntuu vaikealta.
Mikäli haavan eritys lisääntyy, haavan koko kasvaa tai kipu lisääntyy ole yhteydessä terveydenhoidon ammattilaiseen.
